FOKUSRAKYAT.NET – Usus merupakan salah satu organ vital dalam sistem pencernaan manusia.
Perannya tak hanya mencerna makanan dan menyerap nutrisi, tapi juga berfungsi penting dalam menjaga kekebalan tubuh hingga memengaruhi kesehatan mental.
Namun, tahukah Anda bahwa beberapa minuman yang sering dikonsumsi sehari-hari ternyata bisa merusak kesehatan usus?
Pakar kesehatan menegaskan, menjaga kesehatan usus sangat penting karena mikrobioma usus memiliki pengaruh besar terhadap imunitas bahkan sistem saraf pusat.
Ketidakseimbangan mikrobioma bisa memicu peradangan, gangguan pencernaan, hingga gangguan suasana hati.
Dikutip dari Eat This Not That, berikut lima jenis minuman yang perlu diwaspadai karena berpotensi merusak usus:
BACA JUGA : LPSK DORONG KORBAN TERORISME MASA LALU SEGERA AJUKAN KOMPENSASI! Waktu Diperpanjang Hingga 2028
1. Teh Manis
Minuman dengan tambahan gula, seperti teh manis, bisa menjadi musuh diam-diam bagi usus.
Studi pada tahun 2020 menunjukkan bahwa konsumsi gula berlebih bisa mengganggu keseimbangan bakteri baik dalam usus dan memicu peradangan.
Gula tambahan juga berisiko menyebabkan resistensi insulin dan mempercepat perkembangan penyakit metabolik.
2. Minuman Berenergi
Meski memberikan efek instan berupa peningkatan energi, minuman berenergi mengandung kafein tinggi dan pemanis buatan yang dapat mengiritasi saluran pencernaan.
Efek samping yang umum termasuk gastritis, diare, dan peningkatan produksi asam lambung yang memicu refluks.
3. Kopi
Kopi memang nikmat dan memberi semangat, tetapi bagi penderita sindrom iritasi usus besar (IBS), kafein dalam kopi bisa memperparah gejala.
Kopi juga bisa mempercepat gerak usus, sehingga rentan menyebabkan diare pada orang tertentu.
4. Minuman Bersoda
Minuman bersoda mengandung gula olahan dan pemanis buatan yang dapat mengganggu sistem pencernaan.
Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan ketidakseimbangan mikrobioma usus, menarik air ke dalam saluran cerna, dan menimbulkan diare atau kembung.
5. Minuman Beralkohol
Minuman ini memiliki dampak serius terhadap dinding usus dan mikrobioma.
Konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak lapisan pelindung usus, memicu peradangan, dan membuka celah bagi bakteri jahat masuk ke dalam tubuh.
BACA JUGA : PEMILIK SABU DIBEKUK! Polres Sigi Ungkap Jaringan Peredaran Narkoba Desa
BACA JUGA : LONGSOR DI PARIMO TELAN KORBAN JIWA! Gubernur Sulteng Kirim Tim Tanggap Darurat ke Lokasi
