FOKUSRAKYAT.NET – Tim pengabdian kepada masyarakat dari Fakultas Kedokteran Universitas Tadulako telah sukses menyelenggarakan pelatihan Manajemen Stres bagi mahasiswa Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Muhammadiyah Palu pada Senin, 8 Juli 2024.
Kegiatan ini berlangsung dari pukul 09.00 WITA hingga 13.00 WITA di Gedung AULA Fakultas Kesehatan Masyarakat UNISMUH.
Pelatihan ini dipimpin oleh Dr. Muthia Aryuni, M.Psi, Psikolog selaku ketua tim, dengan didukung oleh dua anggota lainnya yaitu Jane Mariem Monepa, M.Psi, Psikolog dan Meilisa Silviana Patodo, S.Psi., M.A.
Kegiatan ini dihadiri oleh 30 mahasiswa dari Fakultas Kesehatan Masyarakat.
Dalam pelatihan ini, peserta diberikan materi tentang pentingnya manajemen stres dalam kehidupan sehari-hari, khususnya di lingkungan akademik.
Dr. Muthia Aryuni menekankan bahwa stres merupakan bagian dari kehidupan yang tidak bisa dihindari, namun bisa dikelola dengan baik agar tidak berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik.
Selanjutnya, ia juga memberikan beberapa teknik manajemen stres seperti teknik relaksasi, meditasi, dan penggunaan strategi coping yang efektif.
Jane Mariem Monepa, M.Psi, Psikolog memberikan simulasi dan praktek langsung mengenai penerapan teknik-teknik tersebut dalam situasi nyata.
Para peserta terlihat antusias dan aktif berpartisipasi dalam setiap sesi yang disajikan.
Mereka juga diberikan kesempatan untuk berbagi pengalaman pribadi terkait stres dan bagaimana mereka selama ini menghadapinya.
Di akhir acara, para peserta mengungkapkan rasa terima kasih mereka kepada tim pengabdian atas ilmu dan keterampilan yang telah diberikan.
Hasil survei yang dilakukan oleh American Psychological Association (APA) menunjukkan bahwa lebih dari 60% mahasiswa melaporkan mengalami tingkat stres yang tinggi dalam setahun terakhir, dan lebih dari 30% di antaranya merasa bahwa stres tersebut mengganggu kemampuan akademis mereka (American Psychological Association, 2023).
Selanjutnya, hasil penelitian Aryuni dan Lintin (2024) pada 260 mahasiswa Universitas Tadulako di tahun 2023 menemukan sebanyak 53,5% mahasiswa mengalami stres dengan kategori tinggi, 42,5% berada dalam kategori stres sedang, dan 4,2% dalam kategori stres rendah.
Berdasarkan data tersebut, kegiatan ini diharapkan dapat membantu mahasiswa dalam mengelola stres dengan lebih baik sehingga dapat mendukung keberhasilan akademik dan kesehatan mental mereka.
Fakultas Kedokteran UNTAD juga berencana akan terus bermitra dengan Universitas Muhammadiyah Palu sebagai salah satu wujud pemenuhan Tri Dharma Perguruan Tinggi yaitu Pengabdian Kepada Masyarakat untuk melanjutkan program serupa di masa mendatang dengan melibatkan lebih banyak peserta dari berbagai fakultas.
Pelatihan Manajemen Stres ini merupakan salah satu bentuk komitmen dari Tim Pengabdian Fakultas Kedokteran UNTAD dalam meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan mahasiswanya, sekaligus sebagai bentuk kontribusi nyata dalam pengabdian kepada masyarakat.
