Fokusrakyat.net — Kadar gula darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko komplikasi serius bagi tubuh. Namun, sebuah penelitian menarik menunjukkan bahwa kita dapat mencegah hal tersebut dengan mengonsumsi minuman tertentu, seperti teh kayu manis.
Teh kayu manis diketahui memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang berpotensi membantu mengontrol kadar gula darah.
Dilansir dari laman Express pada Kamis (20/7/23), sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Diabetes Research menemukan bahwa teh kayu manis memiliki kemampuan untuk menurunkan gula darah postprandial dalam waktu hanya 30 menit.
Gula darah postprandial, yang merupakan indikator penting dalam pengendalian gula darah, dapat dikontrol dengan mengonsumsi teh kayu manis secara teratur.
Baca juga : Kegiatan Donor Darah Bersama Kejaksaan Tinggi Sulawesi Tengah
Penelitian tersebut melibatkan 30 orang dewasa non-diabetes yang berusia antara 20 hingga 53 tahun. Mereka dibagi menjadi dua kelompok, salah satunya adalah kelompok kontrol sementara yang lainnya menikmati minuman panas yang manis yang mengandung teh kayu manis.
Para peserta juga diminta untuk tidak mengonsumsi kayu manis selama satu hari sebelum intervensi.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa bubuk kayu manis secara signifikan menurunkan kadar gula darah postprandial dalam waktu 30 menit setelah dikonsumsi.
Meskipun penelitian ini hanya berfokus pada orang tanpa diabetes, penelitian lain juga menyoroti hubungan yang menjanjikan antara kayu manis dan kadar gula darah.
Baca juga : BNN telah Meringkus Tiga Pengedar Sabu di Desa Guntarano
Sebuah studi yang dirilis pada tahun 2007 dalam jurnal Archives of Biochemistry and Biophysics menemukan bahwa mengonsumsi enam gram kayu manis bersama dengan satu porsi puding beras dapat memperlambat pengosongan perut dan menurunkan kadar gula darah.
Penelitian tersebut juga menyimpulkan bahwa kayu manis dapat meningkatkan profil glukosa dan lipid penderita diabetes tipe 2.
Selain itu, sebuah tinjauan terhadap 10 percobaan yang diterbitkan dalam jurnal Annals of Family Medicine menunjukkan bahwa mengonsumsi kayu manis secara teratur secara signifikan menurunkan kadar gula darah dalam waktu sekitar empat hingga 18 minggu. Tinjauan ini juga melibatkan orang-orang yang menderita diabetes.
Dengan temuan-temuan ini, kayu manis memiliki potensi sebagai pilihan minuman yang berguna dalam menjaga kadar gula darah sehat.
Baca juga : Infrastruktur Jalan di Lalundu Butuh Perhatian Pemerintah
Namun, penting untuk diketahui bahwa hasil penelitian ini belum mencakup semua aspek dan masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami secara menyeluruh manfaat serta dosis yang tepat dari konsumsi kayu manis.
Dalam rangka menjaga kesehatan gula darah, teh kayu manis bisa menjadi alternatif minuman yang menyehatkan.
Namun, sebelum mengubah pola makan atau mengonsumsi suplemen, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan nasihat yang sesuai dengan kondisi kesehatan individu.**
